Alcuni utili consigli per combattere i pericoli del caldo estivo
I Comuni dell’Unione Terre d’Argine (Campogalliano, Carpi, Novi, Soliera), in collaborazione con il Distretto di Carpi dell’AUSL di Modena e ASP Terre d’Argine, hanno predisposto un piano di intervento per contrastare gli effetti delle eventuali ondate di calore sulla popolazione a rischio, in base alle linee guida della Regione Emilia Romagna.
E’ stato attivato un Centro operativo per rispondere ad eventuali emergenze legate al caldo estivo.
Numero Verde del territorio dell’Unione Terre d’Argine
Gratuito da telefoni fissi e cellulari. Servizio attivo da mercoledì 3 giugno a martedì 15 settembre 2026.
800 82 25 80
attivo tutti giorni dalle 7.00 alle 21.00 (anche nei festivi)
Il numero verde offre:
- Informazioni sulle misure personali di contrasto al caldo;
- Indicazioni sulla rete di interventi disponibili;
- Attivazione degli interventi di sollievo su segnalazione.
Ecco le principali precauzioni da adottare per sopportare meglio il caldo
Le abitudini:
E’ bene evitare di uscire nelle ore calde della giornata (evitare di uscire dalle ore 12.00 alle 17.00).
Evitare l’esposizione diretta al sole. Quando si è fuori indossare il cappello, è bene riposarsi frequentemente, e portarsi dietro sempre una bottiglia d’acqua.
E’ molto utile seguire le previsioni del tempo alla Tv, alla radio, sui giornali, per sapere quando sono previste le temperature più calde.
L’alimentazione:
Bere molta acqua (almeno 2 litri al giorno) anche in assenza di stimolo della sete.
Bere è importante quanto prendere una medicina.
Evitare di bere bevande troppo fredde ed evitare gli alcolici.
Fare pasti leggeri. Consumare molta frutta e verdura. E’ meglio evitare cibi troppo caldi.
I vestiti:
Indossare indumenti leggeri e comodi, di colori chiari e fibre naturali (evitare la seta).
Se in casa c’è un familiare malato e costretto a letto o anziano assicurarsi che non sia troppo vestito.
I farmaci:
Chi assume farmaci in modo continuativo, consulti il medico di famiglia, prima di interrompere o modificare la terapia.
Non assumere integratori di sali minerali senza consultare il proprio medico.
Attenzione:
Se si avverte vertigine, senso di instabilità, mal di testa difficoltà al respiro, dolore al petto è meglio chiamare il proprio medico di famiglia.
In casa:
Usare tende per non fare entrare il sole.
Chiudere le imposte nelle ore più calde.
Se si resta in casa trattenersi negli ambienti più freschi.
Limitare l’uso dei fornelli e del forno che tendono a riscaldare l’ambiente domestico.
Non rimanere sprovvisti degli alimenti principali (acqua, frutta e verdura, pasta).
Se si usano ventilatori, per fare circolare l’aria, non indirizzarli direttamente sul corpo.
Ricordare che fare bagni o docce con acqua tiepida rinfresca e dà una sensazione di benessere.
Fuori casa:
Stare con altre persone aiuta a sopportare meglio anche il caldo. Se ci si può muovere è bello andare in luoghi freschi dove si possono incontrare amici, e
conoscenti.
E’ utile passare più tempo possibile in ambienti con aria condizionata (negozi, o altri luoghi pubblici climatizzati).
Non lasciare mai nessuno, neanche per brevi periodi, nella macchina parcheggiata al sole.
Il telefono:
Il telefono aiuta a stare in contatto con altre persone.
E’ bene avere sempre a disposizione i numeri di telefono di parenti, amici, volontari e del proprio medico di famiglia. Se non riesci a chiamare tu, chiedi di essere chiamato da qualcuno regolarmente.